Nyeri Lutut ? Inilah Satu-satunya Cara untuk Menyingkirkannya dalam 3 Menit. Bagikan …..

13 Maret 2018
21 Views

Erabaru.net. Nyeri lutut paling sering terjadi karena cedera, terlalu banyak kerja, obesitas, kurang aktivitas fisik, perubahan usia, tulis Remedy Daily.

Bila nampaknya kita merasa tidak sehat dan mencoba untuk menyingkirkannya lebih cepat, kita minum obat penghilang rasa sakit, yang seringkali tidak efektif.

Pelatih Pribadi Yoga Jill Miller mengetahui teknik yang sangat baik yang akan menghilangkan rasa sakit di sendi lutut dalam hitungan menit.

Yang Anda butuhkan hanyalah handuk biasa!

Anda harus melakukan hal berikut:

  • Gulung anduk menjadi gulungan.
  • Duduklah di kursi dan tekut lutut dan letakan kaki Anda di tepinya.
  • Tempatkan gulungan di bawah lutut dan tahan dengan kaki Anda. (lihat video)
  • Kemudian lepas dan rilekskan kaki Anda secara teratur.

Anda bisa melakukan latihan ini di mana saja, kapan saja, sebaiknya 2 kali sehari. Hal ini terutama efektif jika Anda memiliki sakit lutut saat berjalan dan saat mengangkat beban. Pastikan untuk melakukan senam ini setelah berolahraga.

Dalam kasus yang parah Anda sebaiknya berkonsulatasi dengan dokter jika rasa sakit menjadi kronis!(yant)

Sumber: stimmung.co

Apakah Anda menyukai artikel ini? Jangan lupa untuk membagikannya pada teman Anda! Terimakasih.

Video Rekomendasi:

The post Nyeri Lutut ? Inilah Satu-satunya Cara untuk Menyingkirkannya dalam 3 Menit appeared first on Erabaru.

Klik Jempol Di atas yaa… Otomatis Berteman dgn Saya….
dan TOLONG Bantu Bagikan ke Facebook ……

You may be interested

Lihat Perilaku Bayi Ini Ketika untuk Pertama Kalinya Merasakan Makan Es Krim yang Dingin, Reaksinya Imut dan Lucu!. Bagikan …..
Terkini
5 views
Terkini
5 views

Lihat Perilaku Bayi Ini Ketika untuk Pertama Kalinya Merasakan Makan Es Krim yang Dingin, Reaksinya Imut dan Lucu!. Bagikan …..

malaysia - 21 Mei 2018

Erabaru.net. Melihat apa yang dimakan oleh orangtuanya atau orang di sekitar mereka akan membuat bayi ingin juga merasakannya. Mereka tampaknya…

Melihat Tuannya Tiba-tiba Jatuh di Lantai dan Tidak Bergerak, Ini yang Dilakukan oleh Dua Ekor Kucing. Bagikan …..
Terkini
5 views
Terkini
5 views

Melihat Tuannya Tiba-tiba Jatuh di Lantai dan Tidak Bergerak, Ini yang Dilakukan oleh Dua Ekor Kucing. Bagikan …..

malaysia - 21 Mei 2018

Erabaru.net. Pernahkah Anda mengerjai hewan peliharaan Anda untuk melihat reaksi mereka jika sesuatu yang buruk terjadi pada Anda? Apakah Anda…

Dengan Lembut Anjing Ini Membangunkan Tuannya, Dia Adalah ‘Jam Alarm’ yang Paling Imut!. Bagikan …..
Terkini
5 views
Terkini
5 views

Dengan Lembut Anjing Ini Membangunkan Tuannya, Dia Adalah ‘Jam Alarm’ yang Paling Imut!. Bagikan …..

malaysia - 21 Mei 2018

Erabaru.net. Apa yang lebih baik daripada jam alarm yang berbunyi nyaring untuk membangunkan kita dari tidur? Ya, tentu saja hewan…

Leave a Comment

Your email address will not be published.